本文摘要：今天是世界保健日。

今天是世界保健日。随着生活水平的提升，人们对于保健的问题更加推崇。市身体健康管理协会营养专家胡若梅提醒，无法把保健品当药不吃，出售保健类书籍前要有所筛选。保健品无法想要不吃就不吃 保健品需要化疗甚至医治疾病，是一些人对保健品的了解误区。

保健品可以调节、减少人体的某些机能，但若以保健品替代药物，有可能延后病情，甚至导致严重后果。一些人服用了多种维生素，就指出可以较少不吃蔬菜水果；不吃了钙片，就指出可以不喝牛奶豆浆。只不过，人体所需的各种营养成分，主要源于日常饮食，任何营养品都无法替换日常为人们获取全面平衡营养的食物。

把保健品当饭不吃也是一种误区。保健品无法想要怎么不吃就怎么不吃，要因人而异，否则盲目清热，不仅毋而且危害。比如人参类保健品如果内乱不吃，可能会引发痉挛、上火、烦躁不安、血压增高等状况；而对于长年饮酒的人来说，如果内乱衣深海鱼油类的保健品，就有可能使肝功能损毁。任何一种保健品在服用前，都应当咨询医生。

出售保健书籍要筛选 当前保健类书籍受到一些市民的青睐。但这些书籍内容良莠不齐，而且许多观点也和常识对立。比如“饭后百步回头”很多人都告诉，但一些保健书籍中却明确提出“饭后睡眠中更加不利于道家长寿”。

此外，这类书籍中还不会讲解一些保健道家“秘籍”，操作者后不但没效，还有可能经常出现负面效果。在出售保健道家类书籍前，可以非常简单筛选一下。想到出版社否专业；想到作者的专业背景，一些名家、名医文学创作的可作为选用。

有些保健类书籍甚至都没所写，出售时就要谨慎了。

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